Bloqueo creativo

  Si estás en un proceso creativo y sientes un bloqueo tremendo, eso es que estás siendo perfeccionista. Sigue éstos consejos para lidiar con éste error de pensamiento que nos sabotea.

Liberarse de pensamientos catastrofistas – Meditación Espalda Fuerte, Frente Suave

Liberarse de pensamientos catastrofistas – Meditación Espalda Fuerte, Frente Suave Comienza a gestionar el sufrimiento manteniendo un pensamiento más adaptativo. Meditación recomendada para reforzar nuestra capacidad resiliente. Meditación enfocada a calmar la mente y desarrollar tanto la fortaleza natural interna con la que todos contamos, como nuestra capacidad de empatizar. Es decir, con la repetición, […]

Afronta Tus Errores

Afronta Tus Errores ¿Has cometido un error? No te preocupes, eso sólo indica que eres humano. Lo importante ahora es qué puedes hacer después de haberlo cometido. El primer paso es ir aceptando que los errores son muy humanos, por lo que nadie se librará a lo largo de la vida de ir cometiendo algunos, […]

Controla Tu Ansiedad (Creo que voy a explotar)

Controla Tu Ansiedad (Creo que voy a explotar) Cada vez con más frecuencia, acuden a los servicios de urgencia de los hospitales personas que refieren estar sufriendo lo que creen ser un “ataque al corazón”. Piensan que van a morir, que les va a dar una hemiplejia, un derrame cerebral o que tienen algún tipo […]