Diario de Agradecimiento
Cómo hacer un diario de agradecimiento que nos ayude a mantener un el estado de ánimo adecuado de manera estable en el tiempo
La Meditación y el Sistema Inmune – Meditación Emociones Positivas
La Meditación y el Sistema Inmune – Meditación Emociones Positivas Cómo la meditación puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y fortalecer nuestro sistema inmune. Propuesta para practicar la meditación con foco en las emociones positivas. Si sientes que te interesa profundizar en el tema, no dudes en preguntarme y te orientaré con opciones de lo […]
Liberarse de pensamientos catastrofistas – Meditación Espalda Fuerte, Frente Suave
Liberarse de pensamientos catastrofistas – Meditación Espalda Fuerte, Frente Suave Comienza a gestionar el sufrimiento manteniendo un pensamiento más adaptativo. Meditación recomendada para reforzar nuestra capacidad resiliente. Meditación enfocada a calmar la mente y desarrollar tanto la fortaleza natural interna con la que todos contamos, como nuestra capacidad de empatizar. Es decir, con la repetición, […]